Terapevtska masaža vsebuje različne masažne tehnike, odvisno od predela in jakosti bolečine v telesu.
Z masažo sprostimo prenapete mišice in pomagamo pri raztezanju skrajšanih kit in mišic.
S pritiski na določene točke v telesu (trigger point) pripomoremo k razbremenitvi in lajšanju bolečin.
Terapevtsko masažo priporočamo pri:
Z masažo sprostimo prenapete mišice in pomagamo pri raztezanju skrajšanih kit in mišic.
S pritiski na določene točke v telesu (trigger point) pripomoremo k razbremenitvi in lajšanju bolečin.
Terapevtsko masažo priporočamo pri:
- kroničnih težavah, ki izhajajo iz hrbtenice – zatrdelost, okornost vratnega ali ledvenega predela;
- glavobolih, katerih vzrok je zatrdelost oziroma napetost vratne muskulature;
- slabi drži,
- išias, zasuk v medenici,
- napačna obremenitev mišice …
Masaža je primerna tudi za športnike saj pomaga pri preprečevanju in odpravi možnih poškodb.
Izvajanje se odsvetuje le pri močni osteoporozi ali svežih poškodbah.
Izvajanje se odsvetuje le pri močni osteoporozi ali svežih poškodbah.
Rezervirajte si termin za razvajanje!
Terapevtska masaža hrbta se izvaja pri vseh lažjih in težjih problemih.
Je učinkovita metoda lajšanja kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom.
Masiramo močneje in intenzivneje na predelih s problematiko, da dosežemo želen učinek popolne sprostitve.
Kdaj priporočiti terapevtsko masažo hrbta?
Izberete lahko med različnimi vrstami masaže hrbta. Terapevtsko, športno, triger point, sprostitveno, z ventuzami in vročimi glinenimi bučkami.
Razlikujejo se po intenzivnosti in namenu, ki ga želimo doseči. Ustrezno tehniko izberemo ob obisku na podlagi vaših težav in želja.
Izvajanje se odsvetuje le pri močni osteoporozi ali svežih poškodbah.
Je učinkovita metoda lajšanja kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom.
Masiramo močneje in intenzivneje na predelih s problematiko, da dosežemo želen učinek popolne sprostitve.
Kdaj priporočiti terapevtsko masažo hrbta?
- pri kroničnih težavah, ki izhajajo iz hrbtenice – zatrdelost, okornost vratnega ali ledvenega predela, brez hujših bolečin;
- pri glavobolih, katerih vzrok je zatrdelost oziroma napetost vratne muskulature;
- pri težavah, ki nastanejo zaradi napetosti ob-hrbteničnih mišic, kot je astma, sinusitis, težave z želodcem, prebavne motnje, …
Izberete lahko med različnimi vrstami masaže hrbta. Terapevtsko, športno, triger point, sprostitveno, z ventuzami in vročimi glinenimi bučkami.
Razlikujejo se po intenzivnosti in namenu, ki ga želimo doseči. Ustrezno tehniko izberemo ob obisku na podlagi vaših težav in želja.
Izvajanje se odsvetuje le pri močni osteoporozi ali svežih poškodbah.
Rezervirajte si termin za razvajanje!
Glede na vašo problematiko, se maser odloči uporabo najprimernejše metode.
Hladna termo-terapija
je postopek ohlajanja tkiva, ki ga najpogosteje uporabljamo pri zgodnjem odpravljanju različnih športnih poškodb ter pri umirjanju vnetja, otekline in bolečin na gibalih. Pri akutnih vnetjih in poškodbah zmanjša bolečino, spazme mišic in oteklino.
Hladna termo-terapija
je postopek ohlajanja tkiva, ki ga najpogosteje uporabljamo pri zgodnjem odpravljanju različnih športnih poškodb ter pri umirjanju vnetja, otekline in bolečin na gibalih. Pri akutnih vnetjih in poškodbah zmanjša bolečino, spazme mišic in oteklino.
Topla termo-terapija:
• zmanjšuje bolečino
• izboljša površinsko in globinsko prekrvavitev
• izboljša regeneracijo tkiva
• naravno stimulira vensko in limfno drenažo
• vpliva na povrnitev ravnovesja metabolične aktivnosti
izvajamo jo:
Bolečine v hrbtenici
• Bolečine v roki/nogi
• Stanja po poškodbah mehkih tkiv ter zlomih (npr. zvin gležnja, stanje po odvzemu imobilizacije zaradi
poškodbe/zloma)
• Bolezni sklepov in obsklepnih tkiv, revmatične bolezni
• Otekanje nog in krči v mečih
• Športne poškodbe
• zmanjšuje bolečino
• izboljša površinsko in globinsko prekrvavitev
• izboljša regeneracijo tkiva
• naravno stimulira vensko in limfno drenažo
• vpliva na povrnitev ravnovesja metabolične aktivnosti
izvajamo jo:
Bolečine v hrbtenici
• Bolečine v roki/nogi
• Stanja po poškodbah mehkih tkiv ter zlomih (npr. zvin gležnja, stanje po odvzemu imobilizacije zaradi
poškodbe/zloma)
• Bolezni sklepov in obsklepnih tkiv, revmatične bolezni
• Otekanje nog in krči v mečih
• Športne poškodbe
Rezultati so vidni že po prvi masaži. Za dosego trajnejših učinkov je potrebno masažo ponoviti po priporočilu maserja.
Rezervirajte si termin za razvajanje!
Rezervirajte si termin za razvajanje!
Termopak je ena od tehnik površinskega ogrevanja telesa. Z njo sproščamo in povečujemo prekrvavitev mišic in dela telesa, na katerega damo oblogo.
Uporabljamo jo predvsem pri kroničnih težavah mišično skeletnega sistema, s čimer povečamo gibljivost mišic in sklepov, blažimo bolečine ter izboljšamo splošno počutje telesa.
Termopak obloga je sestavljena iz nasičenih ogljikovodikov. Zmes segrejemo na želeno temperaturo ter jo nanesemo na boleče predele, tudi sklepe in okončine. Pri sobni temperaturi se strdi in dolgo časa
zadržuje toploto. Oblogo pustimo delovati od 20 do 30 min.
Obloga globinsko sprošča mišice ter omili bolečino.
Uporabljamo jo predvsem pri kroničnih težavah mišično skeletnega sistema, s čimer povečamo gibljivost mišic in sklepov, blažimo bolečine ter izboljšamo splošno počutje telesa.
Termopak obloga je sestavljena iz nasičenih ogljikovodikov. Zmes segrejemo na želeno temperaturo ter jo nanesemo na boleče predele, tudi sklepe in okončine. Pri sobni temperaturi se strdi in dolgo časa
zadržuje toploto. Oblogo pustimo delovati od 20 do 30 min.
Obloga globinsko sprošča mišice ter omili bolečino.
Rezervirajte si termin za razvajanje!
S pomočjo posebnih električnih tokov izzovemo mišično krčenje in na ta način povečujemo ter vzdržujemo mišično maso brez obremenitve sklepov kit in vezi.
Elektrostimulacijo svetujemo predvsem v zgodnjem obdobju okrevanja po operaciji ali poškodbi. Takrat namreč, zaradi otekline in spremljajočih bolečin med vadbo, telo še ni sposobno samo (in predvsem pravilno) ter v
dovolj velikem obsegu aktivirati mišic.
Kasneje se lahko elektrostimulacijo uporablja tudi kot dopolnilno metodo ob aktivni vadbi, kar pospeši krepitev mišic in pridobivanje mišične mase.
Vse to pa nas pripelje do lepo oblikovanega telesa in prav zato boste elektro-stimulacijo srečali tudi v rubriki oblikovanje telesa, le da je pri tem uporabljena popolnoma drugačna postavitev elektrod.
Elektrostimulacijo svetujemo predvsem v zgodnjem obdobju okrevanja po operaciji ali poškodbi. Takrat namreč, zaradi otekline in spremljajočih bolečin med vadbo, telo še ni sposobno samo (in predvsem pravilno) ter v
dovolj velikem obsegu aktivirati mišic.
Kasneje se lahko elektrostimulacijo uporablja tudi kot dopolnilno metodo ob aktivni vadbi, kar pospeši krepitev mišic in pridobivanje mišične mase.
Vse to pa nas pripelje do lepo oblikovanega telesa in prav zato boste elektro-stimulacijo srečali tudi v rubriki oblikovanje telesa, le da je pri tem uporabljena popolnoma drugačna postavitev elektrod.
Rezervirajte si termin za razvajanje!
